蔡依林明星减肥法：水煮青菜+戒甜
小蕊 2013-05-06 14:16:29
减肥，是困扰很多女孩子的难题，但似乎这个问题并不会造成女明星们的困扰。例如明星蔡依林虽然个子不高，但身材却很好。蔡依林到底是怎样减肥的呢?她有着做怎样与众不同的明星减肥方法呢?
水煮青菜+戒甜：蔡依林小蛮腰永不胖
很久前那个扁脸蔡依林早就被FANS淡忘啦，现在的JOLIN,露蛮腰，秀美腿，就算身材不够修长没关系，只要身材 完美，服装搭配恰当，照样可以秀出 百分百完美造型!
JOLIN说她瘦腰的秘诀是猛摇“呼啦圈”，一边看电视一边摇呼啦圈，即便连续摇半个小时也不会掉落。由于长期只吃水煮青菜和低卡饼干，很容易造成便秘。但JOLIN也有她的解决之道：泡酵母茶来喝，可以保持身体新陈代谢通畅。
蔡依林根据现在的减肥经验说，只有吃对，吃够，才能自然瘦。她说食物本身并不会令人发胖，只有吃的时机和份量不对，才会引发堆肥基因。比如说单样饮食减肥法和不吃淀粉减肥方法，减肥效果在短期内明显，但是恢复正常后就会反弹，她说饮食减肥首先还是要保障均衡摄取，可以把肉，青菜，淀粉分量和时间分配，重视早餐，早餐一定要营养，午餐要丰富，晚上最好简单，少吃，尽量在7点之前吃完。
明星怎样减肥?其实很简单，看了蔡依林的明星减肥方法，你是否不再为减肥问题而担忧。只要找对适合自己的减肥方法，就总能让你瘦下来或让你维持完好的身材。如果你还想了解其他明星的减肥方法，不妨看看这篇文章：20年身材不走样 李嘉欣减肥秘诀是什么?
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