朱茵如何进行产后减肥暴瘦17磅？
2013-01-30 10:21:03
近日朱茵产后首度现身某酒店主持竣工典礼，一身黑色沙质长裙让她曼妙的身材一览无遗，一点也不想刚生完孩子的妈妈。到底朱茵是用了什么产后减肥方法让身材恢复得那么快呢?很多网友都想知道答案，下面就让朱茵来为我们讲述她是如何产后减肥的吧!
增加运动锻炼
增加运动对于减肥是最好的选择，生活中有很多地方可以轻松获得更多的锻炼机会：下午带领全家出去散步，把车停的稍远点儿，或者提前两站下公交车步行走回去等，只要留心，处处皆运动。
饮食正确、并记录了
研究表明，几乎所有的人都对自己每天摄入能量估算过少，最好的办法就是记录：把每天吃进去的所有的东西都记录在案，这样就不会导致能量超标，同时还可以享受自己喜欢的，低卡路里食物了。
喝水够多
如果身体补充足够过的水份，这将有助于提高体内系统循环。在客厅或者办公室的桌子的显眼地方放一个水杯，并充分利用它们，将是一个英明的做法。如果外出，记着要带一小瓶水。
多放些调味品
人体对于食物的需求是本能的，所以不能过分节食。原始的需求只能疏导，不能拒绝，最好的办法就是在健康适量的食物上添加美味的调味品，美味可以适当代替量。
让身体动起来，让胃停下来
参加一个业余的排球组织，参观艺术节开幕式，或者呆着孩子外出嬉闹玩耍都已不错的选择，只要在美食面前的机会少点，收获成功的机会就多点。
微微健康网小编温馨提醒：朱茵的产后减肥方法也适用于平常，只要有耐心长时间坚持下去就一定能够瘦下来，希望上面介绍的这些能给大家起到帮助的效果。如果还想了解更多明星产后减肥的知识就看看这篇文章吧：揭秘李小璐产后减肥方法快速甩掉肥肉
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