揭巩俐婀娜身材的明星减肥法
2012-10-30 01:50:21
最近巩俐出席一家体验店开业仪式，一身金色礼服的她尽显曼妙好身材，她有什么明星减肥方法可以让将近50岁的她身材还如30岁般妖娆?想知道有什么方法可以拥有这样的好身材就来跟小编学习明星减肥都喜欢用的招数吧!
年近50岁的巩俐身材并没有变样，反而如同30岁的妩媚女人一般更加吸引众人的眼光，凹凸有致的身材尽显成熟女人的魅力。有什么好的减肥方法可以让身材瘦成她那样的么?可以哦，下面就跟小编一起来学习几个瑜伽动作，帮你燃脂帅脂肪，效果特别棒。
首先，双手撑在地面做伏地挺身的动作，然后慢慢地抬起臀部让身子慢慢向下，双腿绷直不要弯曲!左腿脚跟不要离地，右腿慢慢地抬起来，抬到你能尽力抬到的高度保持几秒然后换一条腿继续。
等做完上面的活动后恢复到伏地挺身的姿势，将一条腿慢慢地移动到胸前作弓状，身体要保持平衡不要往前倾，因为这个难度比较大所以可以将身体抬高，让肩膀靠近手腕的位置把一条腿提到半空中，保持这个动作几秒后换另一条腿继续。
身体站直向前弯腰，慢慢地抬高右腿到和身体呈一条直线，双手伸向前让下巴靠近胸部，身体绷直保持这个姿势几秒后换另一条腿继续。
微微健康网小编温馨提醒：明星减肥的花样有百种，只要找到合适你的那一种坚持下去你就能瘦出想要的好身材，所以都动起来吧!想了解更多明星减肥的方法请看“明星减肥：揭秘伊能静独家瘦身秘诀”。
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