明星减肥：揭秘伊能静独家瘦身秘诀
2012-10-26 16:43:46
台湾女明星伊能静对减肥很有一套，年过40的她不仅看起来还如20多岁的小女生一般，身材也保养得非常的棒。大家都想知道怎么才能拥有像她一般的好身材吗?下面就看伊能静和大家分享的明星减肥法吧!
伊能静是台湾全能艺人，她有着多重身份，歌手、演员、主持人、作家等，是娱乐圈中公认的才女，年过40的她身材依旧很苗条纤细，完全不输给80，90的艺人，她有什么明星减肥的方法保持这样的好身材呢?下面就来学习吧!
控制住自己想吃的欲望
我们经常在吃自己脑子里想要吃的东西，比如说麻辣的味道很带劲很好吃，油炸的很香很好吃，巧克力很好吃，其实那只是我们脑子里想要吃的东西，不是我们身体需要的，所以想要健康的吃东西，就吃一些五谷杂粮。少吃点冰的东西。因为冰的东西会让我们的身体收缩，在收缩的过程中身体新陈代谢就会变差，就会慢慢地长胖。
小编点评：发胖的根源大多都是因为吃，身体摄入过多的营养或者油脂就会慢慢地长肉让你慢慢往横向发展，所以控制住食欲是减肥必须要做到的一件事。极端的节食是维持不了多长时间的，而且绝食完之后再多吃的话身材会反弹得更加厉害。
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