一日减肥瘦腿法 快速瘦腿塑美腿
微微小编 2015-07-05 21:30:00
晚上8点：居家瘦腿运动
在家里休息或看电视的空当都可以利用来做一做美腿操。
1、芭蕾舞演员常做的动作：一条腿向前抬至90度，脚背绷直，再慢慢地往体侧移动，每条腿做20遍。坚持做这个动作既可瘦腿，又可匀称体态。
2、美化小腿曲线非常有效的动作：平躺在地上，双手放于体侧，将两腿伸直并紧，两脚交互运动脚背20-30次，然后稍作休息，再重复做两遍。
掌握瘦腿时间以及瘦腿方法，按照方法来瘦腿，快速瘦腿，打造纤细美腿。更多瘦腿方法推荐：快速减掉萝卜腿 快速瘦小腿的动作
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