粗壮大腿如何减 7个瘦腿动作帮你忙
小蕊 2014-08-21 21:30:00
夏季想穿超短裙，如果露出了粗壮的大腿肯定再也不会有人爱了。因此，瘦腿是非常有必要的，这里小编为你介绍七个瘦大腿的动作，让你夏季成为万人迷。快来看看吧！
动作一、马步样式向下蹲起。
动作二、平躺床上，双手反拉。
动作三、脚张开与肩同宽，双手向上。
动作四、平躺床上，双手伸直，脚曲折抬起。
动作五、平躺床上，双手伸直，脚伸直抬起。
动作六、右肘支地，侧身抬放左腿，三分钟后换腿。
动作七、动作一站直，90度左右扭曲。
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