什么瘦腿的方法快速又有效？
2013-01-11 23:24:09
有什么瘦腿方法可以甩掉萝卜腿让腿部变得更细更苗条呢?做一些小运动是很有帮助的，而且做运动可以让腿部线条更加明显化，而且更加有型，让腿部皮肤变得更加紧绷，自然而然的就起到瘦腿的效果啦。下面就让小编为大家细细解说这个瘦腿的方法吧!
瘦腿第一步
身体平躺在地上，面朝天花板，两手交叠轻放在肚子上，双腿弯膝夹紧，两腿间不要留空隙，脚掌贴地。
两腿夹紧向上抬，小腿上抬后注意与地面平行。头部向前仰，10秒内重复这个动作10-12次。整套动作能够有效收紧大腿和小腿肌肉，同时还能达到收腹的效果，对希望改善梨形身材的姐妹们有很大的帮助。
瘦腿第二步
身体平躺在地上，面朝天花板，两手平放在腰侧。两腿伸直后，左脚向上抬起。10秒内重复10-12次动作。
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