夏季怎么才能快速瘦腿呢

微微小编| 2014-08-04 22:30:00
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很多上班族女士都感受到了压力,那就是在办公室久坐不动很容易发胖,却找不到解决的办法。到底夏季怎么才能快速瘦腿呢?下面,美腿瘦腿小编就教你找到瘦腿技巧的最快方法,助你快速有效瘦出美腿。

 

快速瘦腿技巧

 

平躺,双脚垂直靠墙举直,腿紧贴墙,至少抬腿30分钟,理想状态是腿麻后才放下。

 

洗澡时,先以冷水由下而上冲腿60秒钟,再以热水由下而上冲腿。重复这个动作5次。

 

将热水注入深及膝盖的小水桶,水温以脚可忍受的热度为极限,每天至少泡10分钟,让额头微微出汗。

 

运动一:大腿使劲夹紧折叠好的毛巾,这能有效消除大腿内侧脂肪。

 

运动二:双腿平举(脚下不可垫东西),脚尖往上翘再打直,左右各16次。

 

夏季想要拥有美腿,日常就要多练习以上几个瘦腿动作,坚持这么做,轻松打造纤细美腿!更多瘦腿方法推荐:如何瘦大小腿?教你日常瘦腿最快的方法

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