奇妙刮痧瘦腿法月减腿围3cm

这三个穴位分别在腿上哪里呢?血海穴在膝盖上，靠腿内侧肌肉鼓起处。屈膝用力时，肌肉鼓起的地方就是血海穴，按压时有痛感。伏兔穴在膝盖外侧肌肉鼓起处。在腿外侧的膝盖上方，当肌肉用力绷紧时，膝盖上就像一只兔子伏在上面，那就是伏兔穴。

足三里穴是瘦小腿最有效的穴位，这个穴位在膝盖凹下面三寸靠外2厘米。外侧膝盖窝下面四指宽的位置，再往外约2厘米的地方就是足三里穴。三阴交穴在脚跟上面三根手指处。平常如果没有时间刮痧也可以对这些穴位进行按摩，对瘦腿也有功效。

刮痧瘦腿需要注意一些事项，刮痧时要从下至上呈30度刮小腿肚子的肌肉。刮痧时无论刮哪个穴位都要往一个方向刮，一直刮到底再刮第二遍，千万不要来回顺逆方向刮。刮痧结束后，可以轻轻揉动双腿，或者穿上瘦腿袜、敷上保鲜膜让腿部更好地吸收精油。