怎样瘦腿？分享6大最强瘦腿秘籍
小蕊 2014-07-27 15:30:00
无美腿不女神，怎样才能瘦腿？对此，美腿瘦腿编辑推荐下面6个最强瘦腿秘籍，方法简单，效果好，想要打造美腿的MM们，赶紧来学习吧，记得要坚持哦。
一、 立正斜踢
立正站好，上身挺直，双手垂于身体两侧。双手握拳提至腰侧，左脚向前迈一步，右脚向左侧斜着踢出。尔后将右腿收回，双腿交换练习上述运动。这个动作使腿部得到充分的锻炼，使其变得更加纤瘦紧实，从而达到瘦腿效果。
二、小腿迅速消肿法
尽量抬高双腿，保持2~3分钟。或对以下几个部分进行按摩：
1、膝关节，双腿弯屈，按摩膝关节内侧褶皱处；
2、小腿，双手按摩小腿内侧的中间位置及小腿后侧膝关节下方四指处；
3、脚腕，按摩脚腕内侧踝骨向上方，大约两指宽的地方； 用温水和冷水交替足浴也是个不错的方法。
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