教你瘦腿最快秘籍助你打造筷子腿

微微小编| 2014-07-18 19:30:00
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无论是脂肪性的肥腿还是肌肉型的粗腿,这八种方法一定可以帮上你的忙,让你的萝卜腿变成纤细的小鸟腿,不管穿什么都显得性感。现在美腿瘦腿小编就告诉你最佳快速瘦腿方法有哪些,教你瘦腿秘籍打造“筷子腿”。

 

瘦腿秘籍:运动

 

每天起床后,就做五组高抬腿的动作,每组一分钟左右,每做完一组休息一会儿,这种运动是可以很好的帮助你瘦大腿脂肪哦,可以促进腿部脂肪燃烧。

 

瘦腿秘籍:饭后

 

吃完饭后别立刻就坐下来休息,而是尽量去运动一下,即便你实在不想动,那么也别坐下来,不然你的脂肪会很快积聚到你的臀部和腿部的哦,不如去收拾一下房间,或是洗碗都可以,就是别让自己坐下来。

 

瘦腿秘籍:按摩

 

在洗澡的时候按摩也是不错的选择,先用热水冲洗腿部两分钟,然后用手轻轻按捏大腿,促进大腿的脂肪燃烧,然后用冷水冲洗两分钟,继续用手按摩,反复几次就可以了。

 

瘦腿秘籍:脚踏车

 

骑脚踏车是很休闲的运动,也不困难,所以你可以和朋友在周末的时候出去玩玩,骑脚踏车可以很好的锻炼到大腿的赘肉,常常如此就可以轻松减掉大腿多余的赘肉哦。

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