推荐5大瘦腿运动 还你修长美腿过夏季
小蕊 2014-05-19 22:30:00
夏天就要来临，很多爱美的女孩子都准备好靓丽的裙装或短裤，希望度过一个清凉的夏天。但此时，腿部的小肥肉也许会影响你的心情。想要美美过夏季，就来给你腿部减肥吧！下面推荐5项瘦腿运动，还你修长美腿。
1，步行或爬楼梯
最简单有效的瘦腿方式莫过于步行。为了增强减肥效果也可以选择爬楼梯。
2，跳绷床
跳绷床也是一种有效的瘦腿方法，长期坚持可跳出修长美腿。
3，游泳
游泳是最安全平稳的运动之一。人在游泳的时候几乎全身的肌肉都能得到有效锻炼，其中当然包括腿部肌肉。
4，骑自行车
骑自行车不仅可以减去肥肉，还能帮助塑造完美的腿部曲线。
5，跳健身韵律操
健身韵律操不仅能塑造整体曲线，也能改善腿形，锻炼腿部肌肉。
以上为大家介绍的5个瘦腿运动，坚持练习可给你的腿部减肥，让你在清凉的夏季拥有修长美腿。还等什么，赶紧动起来吧！更多瘦腿运动推荐：简单的椅子瘦腿操防止下半身肥胖
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