怎样快速瘦腿瘦臀 简易减肥操帮你忙
小蕊 2013-11-28 06:30:00
怎么快速瘦腿瘦臀,窈窕淑女是每位MM的最终梦想，而多余的赘肉将你的梦想破坏掉，那么就来一个瘦腿提臀的大行动吧，相信坚持下来，你将拥有每位女人的最终梦想!
下半身的曲线在于翘臀，修长感则在于腿部，若同时瘦腿翘臀，就能大大提升下半身的美感，下面就让小编教你怎样快速瘦腿提臀，让你在简单的运动中轻松瘦腿，闪电瘦出苗条下半身!
下半身的线条美感都集中在臀部和腿部上，当拥有一翘臀时，能让你的线条婀娜多姿，惹人羡慕，提升臀部的曲线更有助于美腿的形成，因为当臀线上升，意味着腿部线条加长，则双腿就在无形中变长。
如果你对你的双腿和臀部还不满意的话，下面这套瘦腿提臀操就十分适合你了，轻轻松松，只要5分钟就能让你惊喜，赶快试试吧!
站立练小腿：
1、以标准姿势站立，眼视前方，双手叉腰。
2、保持叉腰姿势，膝盖微弯，抬起左脚，让左脚脚尖绷直触地，坚持30秒，然后换腿进行相同的练习，建议每天进行3-5次的练习，该练习能有效收紧小腿肌肉，达到瘦小腿的效果。
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