瘦身达人分享瘦腿提臀的最快方法
微微小编 2013-11-28 14:30:00
减肥瘦腿是一个复杂的事情，但是只要找对了方法，也可以变成一个简单的事情。这里，网络瘦身达人分享自己的快速减肥经验，让我们一起体验提臀瘦腿的最快方法吧。
吃东西前先喝水
在你想吃东西之前不妨先喝一杯水或者一杯茶，这样可以有效降低吃东西的欲望，即使还想吃，喝的水也增加了饱腹感，减少了进食量。
听舒缓的音乐
当看到喜欢的食物想放开肚皮大吃一顿的时候，可以放一点舒缓的音乐，人的大脑中，管理好心情和想吃东西的区域是在一起的，听音乐培养好心情，有效抑制想吃东西的冲动。
多喝绿茶
喝绿茶是减肥的一种简单有效的方法，每天喝至少三杯绿茶，一杯250cc，可以帮助身体燃烧脂肪，消耗热量。
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