瘦腿达人分享瘦腿秘诀 不花钱也瘦腿
微微小编 2013-11-24 16:30:00
能够拥有一双纤细长腿是无数女生的一个梦想，可是怎样才能摆脱粗壮大腿呢?今天，瘦腿达人给大家分享终极瘦腿秘诀，一分钱不花就能打造纤细长腿。快来看看吧!
瘦腿秘诀一、干洗腿：用双手紧抱一侧大腿，稍使劲从大腿根部渐渐向下推拿至足踝部，再从足踝部向上按摩十几遍，每日数次，这样能防止下肢静脉曲张、水肿、肌肉萎缩，减轻水肿性大腿肥胖。
瘦腿秘诀二、扭膝：两足平行并拢，屈膝微下蹲，双手放在膝盖上，顺时针揉动数十次，然后逆时针揉动数十次。此法能疏浚血脉，治下肢乏力，膝枢纽疼痛，减去腿上赘肉。
瘦腿秘诀三、揉腿肚：将腿平伸在床上，用两手掌夹住腿肚，扭转揉动，每侧揉动20次-30次为1节，共做6节。这样能推进下肢肌肉中血液的回流，加强腿部肌肉力气，预防肌肉型粗腿。
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