七瘦腿秘诀让你轻松缔造美腿
微微小编 2013-08-16 22:16:29
大街上穿着迷你裙的MM露出的性感美腿,是不是很羡慕呀.不用羡慕,给大家介绍七大瘦腿秘诀，让你不用花钱之余，也能轻松拥有美腿。
第一大瘦腿秘诀：干洗腿。
用两只手抱着一侧大腿，用力从大腿根部逐渐向下按摩，一路按摩到脚腕部，接着再从脚腕往上按摩十几遍，每天有时间就来做上几次，不仅能达到瘦腿的效果好能预防下肢静脉曲张、水肿、肌肉萎缩。
第二大瘦腿秘诀：揉腿肚。
将腿平放在床上，把腿肚放在两手掌之间夹住，螺旋揉动，每侧大约揉动20次~30次为1节，共做6节。这样可以促进下肢肌肉中血液的回流，增强腿部肌肉力量。
第三大瘦腿秘诀：扭膝。
我们把两足平行并拢，屈膝稍下蹲，把双手放在膝盖上，先顺时针揉动数十次，接着逆时针揉动数十次。这种方法能疏通血脉，治下肢乏力，膝关节疼痛等疾病。
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