冬天里要怎样瘦小腿最快?

luzi| 2012-11-29 17:06:40
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  对很多女性来说,冬天也是一种减肥瘦身的好季节,例如瘦小腿。要快速的瘦小腿,就必须要找到对的方法。那么在冬季里怎样瘦小腿最快呢?让微微健康网小编教你一些有效的瘦小腿方法吧。

 

 


 
 

  一、按摩膝盖

 

  膝盖周围很少会累积脂肪,因为膝盖是骨骼相连的关节部位,只是这个部位很容易出现浮肿或者松弛现象,因而使得腿部有变粗的感觉。具体的按摩方法是:从膝盖四周开始按摩,可以改善膝盖四周皮肤松弛的现象。但是按摩的次数一定要频繁,否则无法达到改善曲线的功效。

 

  二、紧实大腿线条

 

  大腿内侧的皮下脂肪很容易堆积松弛,而且比膝盖更加粗壮。而大腿容易粗壮的原因,是因为大腿的肌肉不够发达,皮下脂肪过于柔软。必须充分锻炼大腿的肌肉,多做运动,努力锻炼自己的大腿,然后充分按摩,这样才能慢慢改善大腿粗壮的烦恼。

 

  三、改善小腿微循环

 

  首先检查一下小腿的肌肉松弛还是紧绷,如果是肌肉紧绷的话,要瘦比较困难,所以首要的步骤是打松结实的小腿肥肉。平常坐在地上,将一只脚抬高成直角,涂上纤体产品,并用拳头拍打小腿,或者用手掌按摩,每侧进行10分钟。

 

  作为全身减肥中重要的一个部位,怎样有效瘦腿也是女性特别关心的。现在大家也学会了怎样瘦小腿最快,还想进行更多的了解,小编为你推荐:甩开脂肪必须学会瘦小腿的方法

 

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