怎样瘦小腿才是最快的方法?

luzi| 2012-11-29 17:09:22
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  很多人都觉得自己的小腿瘦不下来,因此也就放弃了瘦小腿的计划。但是对于那些追求身材完美的女性来说,就必须要找到瘦小腿的方法。那么怎样瘦小腿才是最快的方法呢?小编就来告诉你怎样瘦小腿最快吧。

 

 


 
 

  1.脚掌画圈圈

 

  脚掌画圈圈能瘦腿,听上去有点匪夷所思。但却是千真万确的。这个动作具有让脚腕变细、双腿变美的效果呢。坐在椅子上,脚伸直,两腿脚跟及膝盖并拢。接着以脚跟为轴,脚掌慢慢地用力向左边画圈。

 

  2.快速行走

 

  这个瘦腿方法随时随地都可以做到。只需要平时走路的时候尽量加快速度,把步子迈得大些,这样腿上的所有肌肉都可以得到锻炼,脂肪能有效地燃烧,达到瘦腿的效果。为了瘦腿,MM平时要养成快速行走的习惯呢。

 

  3.屈腿法

 

  据网友推荐,这个方法能有效瘦小腿,而且动作简单。坐在椅子上,眼睛直视前方,左手扶椅背,右手放在右腿上,左小腿垂直于地面。右腿脚尖触地,收紧小腿,后移一步至椅子下方,然后回到原位。换上左腿重复刚才动作。左右腿依次重复10遍。在做这个动作的是,你还可以做其它事情呢,一举两得。

 

  拥有纤细的小腿是每个女性朋友都梦寐以求的,对于腿部线条的要求也就越来越多了。还想要了解更多有关于怎样瘦小腿最快的知识,小编建议大家阅读:三个方法帮你瘦出最迷人的小腿

 

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