快速瘦小腿的4个绝好的方法
2012-11-29 14:17:14
在减肥的过程中，很多女性反应说瘦小腿最困难。其实瘦小腿并不艰难，生活中瘦小腿的方法很多，为了拥有一双漂亮健美的小腿，掌握瘦小腿的方法是非常有必要的。下面我们就来学习快速瘦小腿的4个绝好的方法。
瘦小腿的好方法一
第一种瘦小腿的最快方法适合小腿容易水肿的女生练习。在每天睡觉前，将腿靠着墙上30分钟，双腿和身体保持垂直。这样不但能促进血液循环，缓解浮肿的双腿。同时还能让小腿线条变美哦。
瘦小腿的好方法二
第三种快速瘦小腿的方法是按摩瘦腿。每天早晚按摩小腿五分钟以上，按摩的时候从下往上推。
瘦小腿的好方法三
坐在椅子上，然后将椅子拿走，保持坐椅子的姿势。运用腰、背肌、双腿的力量支撑身体。如果不能在空中做，可以背靠着墙壁练习。
瘦小腿的好方法四
首先要先了解自己小腿的情况，到底是绷紧还是松弛。如果肌肉是紧绷的话，可以采取打松小腿的方法。坐在地上，抬起左腿，使大腿和小腿成直角。用拳头轻轻拍打小腿，拍打五分钟，然后放下换右腿拍打，同样拍打五分钟。
这些都是非常有效的瘦小腿的方法，其实瘦小腿不需要做大运动量的练习，但是需要持之以恒，每天保持练习即可。更多瘦小腿的方法，小编继续为你推荐：达人支招瘦小腿的最快方法。
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
