达人支招瘦小腿的最快方法

luzi| 2012-11-29 11:32:33
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  瘦小腿的最快方法有哪些,想必是小腿太粗的女性最迫切想知道的。小腿粗壮会让你的腿看起来非常短,为了不影响你的整体美感,必须要学会一些瘦小腿的最快方法,不如就让达人给你支些招吧。

 

 


 
 

  瘦腿妙招一:

 

  腿部粗有很大部分原因是水肿或浮肿造成的。而常吃清淡的食品能有效改善腿部水肿问题,多食用些冬瓜、海带、薏仁、绿豆等食品就能有效的促进腿部排水,让你的双腿恢复元气,变得更加纤细修长。与此同时日常生活中还要少食用盐分过多的食品,过多的摄入盐会使多余水分滞留在体内,从而造成水肿。想要美腿的美眉们一定要控制盐分的摄取哦。

 

  瘦腿妙招三:

 

  在睡前1小时,美眉们可以给腿部做个瘦身运动。平躺在床上,双腿并拢伸直,利用腿部的力量将其缓慢向上抬起,直至与地面垂直,尔后将其向两侧打开,再缓慢将其并拢。反复练习上述运动直至腿部感到酸累,这套运动使臀部肌肉变得紧实,还能有效促进腿部脂肪加速燃烧哦。

 

  瘦腿妙招三:

 

  闲暇时,让双腿放松放松,泡泡脚吧。往盆中的热水放置几块鹅卵石,在浸泡双脚的时候,用脚掌在鹅卵石上来回的搓动,直至脚底感到刺痛,待水凉后将双腿取出擦干,双手轻拍腿部,这样能使腿部血液加速循环,还能使腿部脂肪加速燃烧,让其变得更加纤瘦,以达到瘦腿效果。

 

  想要改善腿部线条,消灭粗壮的小腿,这些瘦小腿的最快方法还是必须要掌握的。除此之外,小编再为你推荐更多的方法:办公室MM怎样快速瘦小腿

 

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