达人支招瘦小腿的最快方法
2012-11-29 11:32:33
瘦小腿的最快方法有哪些，想必是小腿太粗的女性最迫切想知道的。小腿粗壮会让你的腿看起来非常短，为了不影响你的整体美感，必须要学会一些瘦小腿的最快方法，不如就让达人给你支些招吧。
瘦腿妙招一：
腿部粗有很大部分原因是水肿或浮肿造成的。而常吃清淡的食品能有效改善腿部水肿问题，多食用些冬瓜、海带、薏仁、绿豆等食品就能有效的促进腿部排水，让你的双腿恢复元气，变得更加纤细修长。与此同时日常生活中还要少食用盐分过多的食品，过多的摄入盐会使多余水分滞留在体内，从而造成水肿。想要美腿的美眉们一定要控制盐分的摄取哦。
瘦腿妙招三：
在睡前1小时，美眉们可以给腿部做个瘦身运动。平躺在床上，双腿并拢伸直，利用腿部的力量将其缓慢向上抬起，直至与地面垂直，尔后将其向两侧打开，再缓慢将其并拢。反复练习上述运动直至腿部感到酸累，这套运动使臀部肌肉变得紧实，还能有效促进腿部脂肪加速燃烧哦。
瘦腿妙招三：
闲暇时，让双腿放松放松，泡泡脚吧。往盆中的热水放置几块鹅卵石，在浸泡双脚的时候，用脚掌在鹅卵石上来回的搓动，直至脚底感到刺痛，待水凉后将双腿取出擦干，双手轻拍腿部，这样能使腿部血液加速循环，还能使腿部脂肪加速燃烧，让其变得更加纤瘦，以达到瘦腿效果。
想要改善腿部线条，消灭粗壮的小腿，这些瘦小腿的最快方法还是必须要掌握的。除此之外，小编再为你推荐更多的方法：办公室MM怎样快速瘦小腿？
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