办公室MM怎样快速瘦小腿？
2012-10-10 13:06:21
办公室MM怎样快速瘦小腿？常在办公室里坐着，你是不是已经让小腿变成了大象腿了呢？现在，粗腿美眉不用在为怎样快速瘦小腿而烦恼了，因为小编这就来教大家一些瘦小腿的方法，一起来学习吧。
怎样快速瘦小腿：高跟鞋平底鞋换着穿
很多美眉的小腿浮肿都是因为小腿血液流通不畅所引起的。不管是高跟鞋还是平底鞋，长期穿对腿部血液循环都没有好处。因此，小编建议美眉们高跟鞋和平跟鞋交替着穿、穿高跟鞋走路时，小腿紧绷，肌肉处于运动状态，可以促进腿部血液循环。但穿了高跟鞋后MM们要注意走路姿势是否正确：用大腿带动小腿走路，脚尖先着地，这样才会感觉到沉重疲累。穿完高跟鞋回到家后，要记得按摩腿部进行放松。
怎样快速瘦小腿：多吃抗水肿食物
平时多吃一些消除水肿的食物对瘦腿也非常有帮助。消水肿需要多吃含钾丰富，促进新陈代谢的食物。钾离子进入体内后，会排挤掉爱抓水分的钠离子，帮助身体排出水份。像番茄、薯仔、西芹、冬瓜、海带等都利于消水肿。红豆和薏米也可以帮助体内水份代谢，MM们可以把红豆薏米粥作为晚餐的主食，加速晚上身体的新陈代谢。
怎样快速瘦小腿：淋巴按摩
对于浮肿型小腿的美眉们来说，按摩绝对是不能缺少的瘦腿步骤。按摩时可以配合按摩霜，效果更好。美眉们们可以自己在家DIY按摩霜，最简便的DIY方法是将橄榄油、海盐和BB润肤霜混合。按摩时，美眉们要将左右手包起整个小腿，从脚踝按摩至小腿肚膝盖处，过程中用四指用力按摩小腿肚，集中清理腿部肿胀部位，放松小腿，促进血液循环。每次按摩双腿在20分钟左右最佳。
各位爱美的MM们，即使是常坐办公室，也要开始你的瘦小腿作战计划了。只要有耐心，就能拥有修长无赘肉无水肿的漂亮美腿。另外，你还可以看看“不要萝卜腿，我们该怎样瘦小腿”，了解更多的瘦腿方法。
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
