不要“萝卜腿”，我们该怎样瘦小腿？
2012-10-10 11:00:05
对很多的女性来说，小腿是最难瘦下来的一个部位，即使是用了很多的瘦腿方法依然没有效果。怎样瘦小腿也确实难倒了很多的人，但是没关系，接下来微微健康网小编将为教你一些有效的瘦小腿的方法，让你告别“萝卜腿”。
怎样瘦小腿1.脂肪型萝卜腿
大多出现在体型较肥胖者身上，属肥胖造成的身体脂肪过多现象，整个腿看起来肉肉、软软的，比较像赘肉的感觉。
要解决脂肪型萝卜腿，关键点必须要饮食控制，例如：果汁、面包、蛋糕、芶芡食物等要少吃，少喝冰冷的饮料或含糖饮料。同时，多多快步走或利用抬腿运动来消耗腿部热量。
下半身的循环加强上也是瘦腿的重点，包括：饭后半小时绝不可坐下，尽量透过散步，加强下半身的血液循环。每日以温水泡澡20分钟，水温38℃最佳。
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