瘦小腿的最快方法，成就你的美腿梦
2012-11-29 11:41:08
如何瘦小腿向来都是女生们的头痛问题，许多女性一直都被粗壮坚硬的小腿困扰，如果能有一些瘦小腿的最快方法，就能消灭小腿上的赘肉，练就一双纤细的美腿了。下面小编就教你一些瘦小腿的最快方法，成就你的美腿梦。
瘦小腿的方法一：
双腿伸直，坐在床上，上身稍微向后倾，尽量让上身和双腿成100度。脚掌要绷直，脚趾向前拉伸，手肘自然伸直，手掌贴地，双手无需用力，双肩放松不能耸起。脚掌向上勾起，脚掌的上半部向外侧，让脚跟、脚腕、小腿以下部位浮起离开地面。脚掌稍微向外侧绷紧，重复练习多次。
瘦小腿的方法二：
1、双腿伸直，坐在床上，上身稍微向后倾，尽量让上身和双腿成100度。脚掌要绷直，脚趾向前拉伸，双手虎口张开，按着大腿根部。
2、上身向前俯下，让上身和双腿成60度，背部要保持挺直。然后上身向后仰，恢复到和大腿成100度。重复练习多次。
瘦小腿的方法三：
双腿伸直，坐在床上，上身稍微向后倾，尽量让上身和双腿成100度。脚掌要绷直，脚趾向前拉伸，手肘自然伸直，手掌贴地，双手无需用力，双肩放松不能耸起。脚掌向上勾起，让脚掌和小腿成直角。重复练习这个动作多次。
其实想要拥有一双纤细的美腿不是什么难事的，这些都是瘦小腿的最快方法，希望大家能通过学习这些方法，为自己打造最性感美丽的小腿。想要了解更多这方面的知识，还可以阅读：怎样快速瘦小腿让腿部更笔直？
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