瘦小腿的最快方法,成就你的美腿梦

luzi| 2012-11-29 11:41:08
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  如何瘦小腿向来都是女生们的头痛问题,许多女性一直都被粗壮坚硬的小腿困扰,如果能有一些瘦小腿的最快方法,就能消灭小腿上的赘肉,练就一双纤细的美腿了。下面小编就教你一些瘦小腿的最快方法,成就你的美腿梦。

 

 


 
 

  瘦小腿的方法一:

 

  双腿伸直,坐在床上,上身稍微向后倾,尽量让上身和双腿成100度。脚掌要绷直,脚趾向前拉伸,手肘自然伸直,手掌贴地,双手无需用力,双肩放松不能耸起。脚掌向上勾起,脚掌的上半部向外侧,让脚跟、脚腕、小腿以下部位浮起离开地面。脚掌稍微向外侧绷紧,重复练习多次。

 

  瘦小腿的方法二:

 

  1、双腿伸直,坐在床上,上身稍微向后倾,尽量让上身和双腿成100度。脚掌要绷直,脚趾向前拉伸,双手虎口张开,按着大腿根部。

 

  2、上身向前俯下,让上身和双腿成60度,背部要保持挺直。然后上身向后仰,恢复到和大腿成100度。重复练习多次。

 

  瘦小腿的方法三:

 

  双腿伸直,坐在床上,上身稍微向后倾,尽量让上身和双腿成100度。脚掌要绷直,脚趾向前拉伸,手肘自然伸直,手掌贴地,双手无需用力,双肩放松不能耸起。脚掌向上勾起,让脚掌和小腿成直角。重复练习这个动作多次。

 

  其实想要拥有一双纤细的美腿不是什么难事的,这些都是瘦小腿的最快方法,希望大家能通过学习这些方法,为自己打造最性感美丽的小腿。想要了解更多这方面的知识,还可以阅读:怎样快速瘦小腿让腿部更笔直

 

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