怎样快速瘦小腿让腿部更笔直？
2012-10-11 08:09:58
好身材人人都想要拥有，如果你不幸被一双粗壮的小腿困扰着，就该及时的寻找瘦小腿的方法了。怎样快速瘦小腿让腿部更笔直呢？今天小编就教大家4个简单有效的运动快速帮你消除小腿多余的赘肉。
瘦小腿动作一：后伸腿
1、双手按握椅顶及提起右脚，膝部屈成直角而蹬直脚尖，大腿跟椅子成隔空状态，脚趾轻触椅面。
2、接着右脚向后直伸，转动而脚面面向前方，即完成一次学习。重复动作三组，每组10次，完成后换一边再做。
瘦小腿动作二：后斜踢
1、以左脚为站立重心，双手按握椅顶，右脚摆于身后，脚尖着地，脚面外翻而面向右侧。
2、右脚屈曲及向后提高至超越臀部的位置，持续蹬直脚尖，左手按于椅面，即完成一次学习。重复动作三组，每组8-10次，完成后换一边再做。
瘦小腿动作三：侧下蹬
1、平稳而站，右手按椅而左手按腰，收腹。
2、左脚向侧斜斜提起约成45度角，脚尖蹬直，脚面向前，即完成一次学习。重复动作三组，每组8-10次，完成后换一只脚再做。
怎样快速瘦小腿一定成了你日日想要解决的问题，修长的美腿不仅是窈窕的关键，也是比例完美的重要标志。赶紧试试这些瘦小腿的方法，让自己变得更苗条吧。另外你还可以学习更多瘦腿的知识，小编为你推荐：怎样通过通过按摩瘦小腿？
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