怎样通过通过按摩瘦小腿?

luzi| 2012-10-10 10:52:39
阅读()

  小腿的粗壮,让很多女性在夏季里都不敢穿上清凉的短裤,就怕让人看见了自己的“大象腿”。怎样瘦小腿可是这些女性最常思考的问题了。其实瘦小腿可以很简单就能完成,试试这些按摩的方法吧。

 

 


 
 

  1、坐在地板上,单腿弯膝,另一只腿注意伸直。

 

  双手抱着弯膝的腿,在小腿前外侧,当犊鼻下6寸,距胫骨前缘一横指(中指)的位置,拇指按着上巨虚,另外的手指拖着小腿,中指按着承筋穴,当感觉酸痛感觉为佳。闲时常按按,能有调理肠胃,通筋活络的作用。

 

  2、坐在地板上,单腿弯膝,另一只腿注意伸直。

 

  单手按腿,虎口朝外顺着小腿,拇指按压足三里穴。足三里是一个强壮身心的大学,按摩该学位能调节机体免疫力,增强抗病能力,还可以通经活络、补中益气、疏风化湿等作用。

 

  每天用大拇指或中指按压足三里穴一次,每次每穴按压5-10分钟,每分钟按压15-20次,注意每次按压要使足三里穴有针刺一样的酸胀、发热的感觉。常按压能有效消除小腿酸痛,活络经脉。

 

  3、坐在地板上,单腿弯膝,另一只腿注意伸直。

 

  双手抱着弯膝的腿, 虎口朝外,在小腿前外侧,当犊鼻下9寸,距胫骨前缘一横指(中指)的位置,拇指按着下巨虚,另外的手指拖着小腿,适时按摩有助通经络,安神志。

 

  通过按摩来瘦小腿是很多女性都会做的事情,如果你还在犹豫该怎样瘦小腿的话,可以试试这种按摩的方法喔。更多瘦小腿的方法,微微小编为你推荐:跑步瘦小腿的5个技巧

 

本文部分内容来源于网络,如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
分享到:
网友评论
网友评论文明上网理性发言,请遵守新闻评论服务协议