怎样瘦小腿最快最健康？
2012-10-10 14:32:32
怎样瘦小腿最快最有效？对女性而言，纤细的小腿就是最亮丽的一道风景线，怎样塑造小腿线条，拥有笔直修长的双腿也是很多女性考虑的问题。瘦小腿不需要做大运动量的练习，通过以下的这些方法就能轻松做到。
瘦小腿的好方法一
第一种瘦小腿的最快方法适合小腿容易水肿的女生练习。在每天睡觉前，将腿靠着墙上30分钟，双腿和身体保持垂直。这样不但能促进血液循环，缓解浮肿的双腿。同时还能让小腿线条变美哦。
瘦小腿的好方法二
第三种快速瘦小腿的方法是按摩瘦腿。每天早晚按摩小腿五分钟以上，按摩的时候从下往上推。
瘦小腿的好方法三
坐在椅子上，然后将椅子拿走，保持坐椅子的姿势。运用腰、背肌、双腿的力量支撑身体。如果不能在空中做，可以背靠着墙壁练习。
瘦小腿的好方法四
首先要先了解自己小腿的情况，到底是绷紧还是松弛。如果肌肉是紧绷的话，可以采取打松小腿的方法。坐在地上，抬起左腿，使大腿和小腿成直角。用拳头轻轻拍打小腿，拍打五分钟，然后放下换右腿拍打，同样拍打五分钟。
快速瘦小腿的方法有很多，瘦小腿不需要做大运动量的练习，但是需要持之以恒，每天保持练习，才能看见最终的效果。更多瘦腿的方法，你可以阅读：怎样快速瘦小腿更腿部更笔直？
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