怎样找对方法快速的瘦小腿？
2012-10-10 12:49:46
不少女性都有小腿粗的烦恼，而要快速的瘦小腿，就必须要找到对的方法。因此MM们都寻找瘦小腿的方法，希望自己的小粗腿能消失。那么小编也来教大家怎样快速瘦小腿吧，看好这些方法啦。
瘦小腿操1
坐在椅子的三分之一处，挺直腰身，双手扶着椅子的边缘。大腿和小腿成直角，脚尖触地，踮起脚跟。慢慢向上抬起左腿，保持左腿伸直，脚尖向上翘起，保持这个姿势10秒。然后脚面向前伸直，同样保持10秒。然后放下左脚，换后脚重复动作，每侧腿重复做20次。
瘦小腿操2
坐在椅子的三分之一处，挺直腰身，双手扶着椅子的边缘。大腿和小腿成直角，脚跟触地，脚尖向上翘起。保持这个姿势10秒。然后放下，双脚踩在地上。踮脚脚跟，脚尖着地，同样保持10秒，然后放下。重复这个动作20次。
瘦小腿操3
自然站立，双手叉腰，挺直腰身，眼睛望着前方。脚尖踩在书上，脚跟着地。双脚用力向上提起脚跟，双脚内侧用力，保持这个姿势3秒。然后脚跟向下落下，知道脚跟和书本平行，坚持3秒，然后再向上提起脚跟。重复练习这个动作10次。
以上的三个方法就能快速帮你消除小腿多余的赘肉，助你早日完成瘦身计划，你再也无需为了怎样快速瘦腿而烦恼了。瘦小腿还有其它的很多方法，你可以了解一下：夏天怎样瘦小腿最快呢？
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
