小蕊 2015-06-26 09:20:03
7.瓜皮蛋汤
所谓的瓜皮是指西瓜皮,首先我们要准备西瓜皮200克,鸡蛋1只,西红柿1只,盐、味精、香油适量。
西瓜皮削去外层青皮与内层红瓤,切成细条,西红柿切片,鸡蛋打散,汤锅加水,放入瓜条煮开,然后再依次下入西红柿片,淋上蛋液,加入盐、味精、香油调味即可。
这款瘦身汤不仅味佳色艳,而且能消暑利尿,帮你消除全身水肿,快快瘦下来。
8.冬瓜虾仁减肥法
将虾去壳,去除虾线,洗干净,沥干水分放入碗内;冬瓜洗净去皮去心切成小骨牌块。虾仁随冷水入锅煮至酥烂,再加冬瓜同煮至冬瓜熟,少许盐、鸡精调味后盛入场碗。(调味品尽量少放)
冬瓜可以有助于排出多余水分。虾仁含有高蛋白质低脂肪,并且有丰富的钙质,缺钙会导致肥胖哦!少量多餐制。饿了就吃上几口,尽量等汤凉了再喝。坚持吃一个月内配合适量运动大约可以瘦身15-20斤左右。注意,请不要食用虾头,因为里面含有很高的胆固醇!
减肥饮食这么吃,想不瘦都由不得你,按照上面的食谱来吃,轻松吃出苗条好身材。更多饮食减肥方法推荐:一碗汤让你轻松减掉20斤肉
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