晚上吃这些你不想瘦都难
小蕊 2015-05-30 16:40:00
每个女性都在嚷着要减肥，运动了节食了就是没效果，其实晚上吃这些你不想瘦都难！下面就让我们来看看晚上吃什么减肥吧！
黄瓜
水果要么含糖吃了会胖，要么有果酸伤胃，而且比较贵，吃水果很容易饿就要多吃，黄瓜就没问题了，想吃多少吃多少，减肥效果好，又不伤胃，晚上那黄瓜当晚饭吃，每天上称都有惊喜。
豆浆
豆浆中富含的大豆蛋白质，不仅能供给人体充分的营养，还能促进过量胆固醇的排泄，使血液中的胆固醇下降，并促进脂肪燃烧;大豆皂素可抗氧化和预防动脉硬化;大豆卵磷脂则能抑制脂肪的囤积，还可改善失眠。
萝卜
萝卜所含热量较少，纤维素较多，吃后易产生饱胀感，这些都有助于减肥。萝卜还能防止胆结石等疾病的发生。特别是双链核糖核酸能诱导人体自身产生干扰素，增加机体免疫力，这对预防癌症等疾病的发生有着重意义。
想要减肥，晚上吃以上三种食物，让你想不瘦都难，还等什么，赶紧吃起来吧！更多相关精彩内容推荐：晚饭吃什么减肥？9款晚餐食谱推荐
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