晚饭吃什么减肥?9款晚餐食谱推荐

小蕊| 2015-05-29 15:45:00
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晚饭吃什么减肥?这是很多减肥女性关心的问题。胖是很多年轻女性的烦恼。大家都想保持一个好的身材,却又抵挡不了食物的诱惑。特别是晚上,由于一天的运动量导致自己更饿。晚上该吃什么才能减肥呢?下面,减肥小编为大家推荐9款晚餐减肥食谱推荐。

 

海带卤肉

 

减肥不代表不能吃肉,相反饮食均衡了,减肥还更快哦。适量的吃点肉食,能补充人体所需的蛋白质。

 

做海带卤肉时,要注意选选择精瘦肉,去除卤肉上的可见的白色油脂,和零热量的海带一起煮,是一道富含膳食纤维的健康减肥佳肴。

 

木耳煮鱼

 

大家都知道木耳是高纤的零热量食材,而鱼肉的热量在所有肉类中算是最低的,减肥完全不吃肉也是不科学的,长期下来造成营养不均会对健康产生危害。

 

所以用鱼肉代替其它肉食,不仅可以帮助你减肥,对身体健康也有益。

 

魔芋椰菜西芹花

 

看起来白白绿绿,味道相当清爽可口,也是一道几乎没有热量的菜,不仅含有丰富的维生素与纤维质,还十分有饱腹感,是理想的减肥菜肴。

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