食物微量脂肪排行榜
小蕊 2015-03-19 15:30:00
香蕉脂肪。香蕉中的脂肪含量非常少，但却可以促进大脑分泌内啡肽，减轻心理压力。一般来说，晚饭后女性体内应激能力最高，这时吃香蕉，可以让你心情好、笑容多。切一根香蕉拌进酸奶里，也是非常不错的吃法。
酱油脂肪。由于酱油的原料是大豆，其脂肪的作用与豆类脂肪相似：能调节雌激素水平。平时做菜用酱油代替盐，可以同时获得咸味和鲜味。但要注意的是，酱油中钠含量也不低，所以也要像限盐一样有所限制才好。
以上介绍的这些食物，含有微量脂肪，而这些微量脂肪能帮助提高免疫力，吃了健康不怕胖。看过文章后，你想了解减肥的食物，那么小编为你推荐：为你推荐12种低卡饱腹的食物
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