按血型分类的健康饮食减肥方法
微微小编 2014-12-17 15:30:00
A型血，适应素食
正常食用：豆类及其制品，鱼、鸡蛋、奶酪、奶油等，萝卜、洋葱、南瓜、菠菜、芹菜、大蒜，柠檬、菠萝、李子、苹果、桃、葡萄干、樱桃，亚麻籽油。
少量食用：所有肉类，鱼子酱、小龙虾、小鳗鱼、大牡蛎、贝壳类等，全脂奶和冰淇淋，洋白菜、茄子、辣椒、土豆 、橄榄、胡椒、香蕉、椰子、芒果、橘子，菜油。
可增肥的食物：肉类、乳制品，菜豆和小麦。
饮食减肥食物：橄榄油，大豆、菠菜等绿叶蔬菜。
小提示：A 型血的人适应环境的能力很强、凡事考虑周全，有一定耐性。缺点是自尊心过强，易受伤害，虽然表面上对肥胖无所谓，但内心却拼命想减肥。此种人节制食量和高脂肪的摄人量最有效，配合体育锻炼效果更好。
根据血型选择适合的食物，让你吃得健康营养又减肥，想要减肥，就赶紧来试试吧！更多饮食减肥方法推荐：4个饮食减肥法 有效抑制脂肪囤积
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
