吃什么减肥 多吃碱性食物更易瘦
微微小编 2014-12-19 15:30:00
有些碱性饮食的追随者甚至连喝的水都非常讲究，选择电解还原过的碱性饮用水，据说排毒的效果优于平常的水。碱性水深受好莱坞名人的喜爱，他们将其重燃的活力归功于它。一位明星彩妆师表示：“我肌肤感觉起来非常水润，我的细纹也都不见了。而且自从改喝碱性水后，我就没再生过病了。”
底线：我们是否全都应该尽快开始执行彻底的碱性饮食呢？
营养师表示，虽然很少有专家会质疑富含蔬果及水的饮食，但却也很难全都归功于pH值。她说：“这类食物当中有非常多的维生素、矿物质和营养素，而它们可能也在发挥作用。”它们对骨骼健康的益处是经研究证实的，不容置疑，“但将pH独立出来作为影响健康变化的主要因素而进行的控制研究却明显不足”，预防医学专家如此表示。
而且他并不相信身体在pH值这方面，需要额外的协助。他说：“身体绝对有其调节力。事实是，排除加工食品的高品质的饮食始终是一个好主意。”将重点放在食物的整体品质，因为它可能就会让你的饮食往较为碱性的方向走。 Katz最后说：“pH值这东西会自己理出头绪的。”
中性食物
食物所含的金属元素与非金属元素基本均衡，进入人体后代谢产物的酸碱性基本平衡，称为“中性食物”。
常见的中性食物有葡萄糖、果糖、蔗糖、普通糖果、糖浆、淀粉(玉米淀粉、木薯淀粉等)、食盐、醋酸(食醋主要成分)、柠檬酸(调饮料酸味剂)、白酒、食用油脂(猪油、牛油、植物油等)、咖啡、茶、饮料等。
多吃碱性食物可以减肥，只要你在日常生活中吃对食物，轻松吃出苗条身材。更多吃什么减肥相关内容推荐：吃什么减肥最快 自制减肥餐一周见效
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