最健康的减肥食谱让你吃出好身材
微微小编 2014-07-30 13:30:00
不想节食那么辛苦，又怕没有毅力坚持运动，该怎么办？有没有饮食减肥的方法呢？当然有。下面就为你推荐最健康的减肥食谱，让你吃出美丽吃出好身材。
很多MM都在为而苦恼着，运动瘦身吧，没那份精力，也没那份毅力，一看到美味的食品，就馋的直流口水，手马上就伸过去了，这样怎么能瘦下来呢?有没有既又美味的食品呢?下面就让减肥小编来告诉你吧。
当我们检索完不同文化和不同地域的，好的以及有害的我们都已经了然于胸了。那就从现在开始，拟定属于你自己的健康方案吧。
早餐：鲜榨的橘汁、麦片粥
其实不用再天天计算你摄入的热量数了，下面，我们就来看看这个融合了中西各地精华的世界上最健康的菜单。
早餐：鲜榨的橘汁、麦片粥(先把燕麦在牛奶中浸泡一晚上，再和切碎的苹果丁、淡黄葡萄干、一点麦芽、一勺蜂蜜一起熬成粥)，抹一点黄油的烤面包，绿茶。
这是一份高谷物、高纤维的早餐。麦片粥可以帮助你降低胆固醇;麦芽富含维生素E;两份饮料——绿茶和鲜橘汁，含大量的维生素。
以上这款减肥食谱，能起到减肥瘦身的作用，日常这么吃，轻松吃出好身材。更多减肥食谱推荐：4款美味瘦身食谱 健康减肥又排毒
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