最健康的减肥食谱让你吃出好身材

微微小编| 2014-07-30 13:30:00
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不想节食那么辛苦,又怕没有毅力坚持运动,该怎么办?有没有饮食减肥的方法呢?当然有。下面就为你推荐最健康的减肥食谱,让你吃出美丽吃出好身材。

 

很多MM都在为而苦恼着,运动瘦身吧,没那份精力,也没那份毅力,一看到美味的食品,就馋的直流口水,手马上就伸过去了,这样怎么能瘦下来呢?有没有既又美味的食品呢?下面就让减肥小编来告诉你吧。

 

当我们检索完不同文化和不同地域的,好的以及有害的我们都已经了然于胸了。那就从现在开始,拟定属于你自己的健康方案吧。

 

早餐:鲜榨的橘汁、麦片粥

 

其实不用再天天计算你摄入的热量数了,下面,我们就来看看这个融合了中西各地精华的世界上最健康的菜单。

 

早餐:鲜榨的橘汁、麦片粥(先把燕麦在牛奶中浸泡一晚上,再和切碎的苹果丁、淡黄葡萄干、一点麦芽、一勺蜂蜜一起熬成粥),抹一点黄油的烤面包,绿茶。

 

这是一份高谷物、高纤维的早餐。麦片粥可以帮助你降低胆固醇;麦芽富含维生素E;两份饮料——绿茶和鲜橘汁,含大量的维生素。

 

以上这款减肥食谱,能起到减肥瘦身的作用,日常这么吃,轻松吃出好身材。更多减肥食谱推荐:4款美味瘦身食谱 健康减肥又排毒

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