3款冬瓜减肥食谱 让你夏季边吃边瘦
小蕊 2014-07-10 13:50:19
冬瓜减肥是夏天瘦身的首选方法，冬瓜不含脂肪，而且几乎不含热量，还有利水排尿的功效，是清脂瘦身的必备食物。那么要怎么吃冬瓜减肥效果最好呢？对此，减肥食谱小编为你搜集了3款冬瓜减肥食谱，让你在夏季边吃边瘦。
冬瓜红豆汤
材料：冬瓜、红豆
做法：红豆洗净，事先浸泡2个小时以上备用。冬瓜洗净去皮，切成小块备用。把红豆放入锅中用小火煮至半熟，然后放入冬瓜块，一起加盖煮一个小时即可。每天晚上饭前喝一碗，能够排水排毒，轻体瘦身。
冬瓜海带汤
材料：冬瓜、海带、陈皮、排骨
做法：海带洗净，在水中浸泡开以后切成片。冬瓜洗净去皮，切成块。把排骨洗净，切成段，先放进沸水中焯熟，再拿出放凉备用。把排骨、冬瓜、海带陈皮一起放入锅中用小火炖2个小时，加盐调味后即可饮用。
冬瓜芦荟汤
材料：冬瓜、芦荟、雪梨、红枣、蜂蜜
做法：把冬瓜和雪梨洗净去皮，切成小块，芦荟洗净切成段，红枣洗净去核。先把冬瓜放入锅中，加5杯水煮开，转小火煮熟，再加入红枣、雪梨、芦荟略煮一会，加一点盐调味后即可食用。
以上推荐的3款冬瓜减肥食谱，让你在炎炎夏日边吃边瘦，一段时间下来，轻松吃出好身材。更多夏季减肥食谱推荐：夏季一天健康减肥食谱 这样吃不长肉
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