让你减肥事半功倍的低卡食材
小蕊 2014-05-23 14:35:00
减肥时总是提心吊胆，怕吃不好更吃不饱，其实只要你认准轻低卡食材，不但能帮助你减肥瘦身，还不用挨饿。下面，微微减肥食谱小编为大家推荐几款轻低卡食材，让你饮食减肥事半功倍。
轻低卡食材1： 海带 12大卡/100g
海带含有甘露醇，是利尿消肿的好帮手，促进肠胃蠕动帮助排毒消脂，它可是瘦腰的必备食谱。
轻低卡海带这样选：
海带所含的碘和甘露醇会以白色粉末状附在海带表面，没有任何白色粉末的海带质量较差。海带的叶子是浓绿色，或紫中微黄，枯黄的海带质量也比较差。
海带这样吃才对：
海带配豆腐营养又瘦身。豆腐含有多种皂角甙，能抑制脂肪吸收，又能促进脂肪分解，搭配海带互补营养。海带碘含量很高。食用适量，可不能天天都当主菜吃哦。
常见的海带减肥法：
韩国减肥食谱海带汤：爱美的韩国女性一直对低卡营养的海带汤情有独钟。
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