芹菜快速减肥食谱帮助肠道有效排毒
微微小编 2014-05-05 17:30:00
芹菜日常生活中最常见的一种蔬菜，用芹菜减肥是个很好的方法。今天的懒人快速减肥法小编就向大家推荐一道芹菜快速减肥食谱，帮助你肠道有效排毒，想要快速排毒减肥的MM们，快来看看吧!
芹菜是日常很常见的一种蔬菜，性寒凉，清爽可口，味道清香鲜美，与肉类烹调可以提升鲜味。芹菜还有减肥作用，能帮助脂肪燃烧，而且对皮肤好，可惜芹菜含有吸光剂，吃后晒太阳皮肤容易变黑，所以小编要提醒大家吃完芹菜可不要马上去晒太阳哦。下面为大家推荐的芹菜减肥食谱不仅瘦身效果好，还很美味哦。
芹菜减肥食谱：
材料：西芹(5根)、瘦肉(3两)、蒜头(3瓣)
调料：油(2汤匙)、酱油(3汤匙)、醋(2汤匙)、味精(1/4汤匙)、盐(1/2汤匙)、白糖(1/2汤匙)、水(4汤匙)
1、芹菜洗净去头去叶切成段;瘦肉切片后切成条状;蒜头去衣拍扁切成蒜蓉。
2、煮沸半锅水，将芹菜段倒入焯2分钟，捞起沥干水摊凉。
3、倒2汤匙油入锅烧热，倒入肉丝翻炒三十秒。
4、加4汤匙水、3汤匙酱油、2汤匙醋、1/4汤匙味精、1/2汤匙盐、1/2汤匙白糖进锅，炒均匀并煮沸。
5、将火熄灭，倒入飞过水的芹菜和蒜蓉进锅，用铲子炒匀就可以起锅了。
食用贴士：
1、芹菜大致分为西芹和香芹两种，香芹叶较小呈淡绿色，矮小柔弱且香味淡，易软化;西芹叶片较大，绿色且叶柄粗，高大而强健，香味浓。
2、芹菜不能和兔肉同食，会引起头发脱落;与鸡肉同食，会伤元气;与甲鱼同食，会引起中毒。
以上就是能帮助你快速排毒减肥的芹菜食谱，但要注意的是，吃完芹菜之后千万不要晒太阳，否则会让你皮肤变黑。更多减肥食谱推荐：三日减肥瘦身餐 快速甩脂掉肉
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