常见3款减肥食谱 治便秘又减肥
小蕊 2014-04-14 11:30:00
民以食为天，减肥同样也离不开饮食，但想瘦下来就不能吃高热量高脂肪的食物，那么，吃什么减肥呢?下面，微微减肥小编就为大家介绍几款常见的减肥食谱，减肥瘦身还治便秘。
蜂蜜
蜂蜜含有丰富的果糖、蛋白质、转氨酶、还原酶、氧化酶、过氧化氢酶及各种维生素，这些都具有很好的润肠通便作用。
蜂蜜柚子茶
做法：
1、把柚子皮洗净切丝，放到盐水里腌1小时;
2、把腌好的柚子皮放入锅中加水，用中火煮上10分钟去苦味;
3、把煮好的柚子皮和果肉同时放入锅中，重新加一小碗水和50g冰糖煮到水烧开。
4、等煮好的柚子皮和果肉凉后，加入蜂蜜，搅拌均匀，然后装入密封罐再放冰箱冷藏。一周后就可以饮用了。
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