豆腐牛奶减肥菜谱 3天摆平小肚子
微微小编 2014-04-18 23:30:00
豆腐加牛奶减肥吗?这两种食物夹在一起可以减肥吗?当然。今天，微微减肥食谱就在这里为大家介绍有效的豆腐牛奶减肥食谱，让你3天摆平小肚子，下面就来看看怎么做吧!
牛奶豆腐汤是蛋白质最为丰富的一款汤品，非常适合减肥食用。牛奶豆腐汤非常适合想要瘦腹的美眉饮用，但是想要牛奶豆腐汤减肥效果更为显著，就一定要有科学的饮用方法，下面一块儿来看看如何喝汤更减肥!
牛奶加豆腐减肥法具体瘦身方法如下
配料：豆腐200克、牛奶200毫升、盐少许、糖1匙、葱花、味精少许。
做法
其实做法很简单还要像平常做豆腐汤那样就可以了只是把豆腐放在牛奶中煮(牛奶可以少加点水，防止干锅)等沸腾以后，依照自己的口味假如调味品即可食用。
在用这个菜单时不需要其他食物，这个汤可以吃到饱为止。
服用时间：第一天只能喝豆腐牛奶汤，从第二天开始加入黄瓜或者西红柿等水果蔬菜，增加威力的纤维含量，加速新陈代谢，这时你就明显的感觉小腹平了很多，一般第三天你就可以瘦1—2公斤，有平平的腹部啦!
提醒：用豆腐牛奶减肥时，一定要注意每天所摄取的食物热量不能低于1千大卡。
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