怎么减肥？吃对东西让你轻松甩肉
微微小编 2014-03-27 21:30:00
长得胖无非就是身上的脂肪太多了，脂肪的来源在于食物，所以说减肥就要从饮食上下手，正确饮食减肥才能瘦身。下面我们就一起来看看怎么吃对东西减肥吧!
很多女孩在减肥的时候都很痛苦，尤其是用节食来减肥的小姑娘们更是可怜，看到自己喜欢吃的却不能吃的，硬是把自己饿瘦，这样做不但不利于身体的健康，还容易反弹，其实减肥是很简单的，只要吃对东西，那些肉肉轻而易举的就甩没了。
吃对东西让你轻松甩肉
对于正在减肥的女性同志来说，早餐是很重要的，那么这个早餐吃什么，如何去吃，这个才是减肥者需要关心的问题，全麦切片面包和鸡蛋，或者坚果和燕麦粥。谷类能提供稳定的热量，而蛋白质、脂肪和高纤维食品能给人饱腹感，并且维持血糖正常，这样的减肥食谱是不是很诱人啊。
黄瓜中含有的细纤维素，可以降低血液中胆固醇、甘油三酯的含量，促进肠道蠕动，加速废物排泄，改善人体新陈代谢，所以在早上的时候，或者平时上班的时候，可以为自己榨一杯新鲜的黄瓜汁，这对于那些经常在电脑面前坐着的女性同志是很有效的，不但能减肥还能美容。
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