减肥期间喝什么样的酸奶？
小蕊 2014-03-16 11:30:00
听说酸奶可以减肥，于是不少爱美的MM纷纷尝试这样的减肥方法，但却存在这样的疑惑：喝什么酸奶减肥?在减肥期间喝什么样的酸奶呢?
其实，酸奶减肥应选择喝低脂的酸奶，但不少人表示，在家附近、格大的超市，商场都找不到低脂肪断奶，该怎么办呢?怎样标准的酸奶才算低脂呢?这里，就让营养减肥专家来为大家详细解答。
对此，营养专家称，如果没有买到低脂酸奶，买低糖酸奶或低脂酸奶(脂肪含量1.0—1.5%)当然可以。如果没有，用蛋白质含量>2.3%的普通酸奶也没有关系。注意不要买蛋白质含量>1.0%的，那不是真正的酸奶。
特别注意：酸奶最好提前一小时从冰箱里面拿出来温着。喝太凉的酸奶可能引起拉肚子或肚子痛。可以把它倒进一个盛过热水的小碗里面，很快就温暖了。但不要用微波加热以免把宝贵的乳酸菌杀死。
所以想要用酸奶减肥却不知道喝什么样的酸奶减肥的朋友，现在清楚了吧，坚持正确的方法来喝酸奶，让你轻松喝出好身材!如果你不懂怎样喝酸奶减肥，不妨看看这篇文章：胖人懒人减肥必看 酸奶快速减肥法
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