异域苗条瘦身餐——泰式虾仁西红柿盅
小蕊 2014-02-10 20:30:00
很多人都在为减肥节食而烦恼，其实饮食也可以帮助减肥，只要你吃得合理，依然可以享受好身材。今天，减肥食谱小编就为大家推荐一款异域苗条瘦身餐——泰式虾仁西红柿盅，让你在享受美味的同时还瘦身噢!
泰式虾仁西红柿盅
特色：学会做西红柿盅，是受益终身的事情。任何时候，当家里感觉没什么吃的，或者想打打牙祭的时候，就把你做此菜的手段食出来炫耀一把吧!
用料：西红柿2个，泰式甜辣酱20ml，大虾仁8个，生菜叶2片，青豆2颗，油1汤匙(15ml)，盐1茶匙(5g)。
做法：
1、在西红柿的上部横切一刀，挖出西红柿瓤，留下西红柿外皮。
2、用适量盐把虾仁腌一下，然后在沸水锅中焯30秒，这样会使虾仁入口更嫩。
3、油烧热后放入西红柿瓤丁翻炒片，再放入虾仁炒熟，最后放入甜辣炒好后把虾仁填回西红柿里。上面点缀一颗青豆即可。
4、上桌的时候，把西红柿放在菜叶上，红绿协调，颜色很好看。
瘦身小贴士：西红柿和虾仁所含热量很低，用来减肥非常合适。想要瘦身的MM，不妨在平时饮食中经常食用，享受美味之余还瘦身噢!更多精彩内容推荐：自制迷你菜包饭 控制食欲吃出好身材
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