异域苗条瘦身餐——泰式虾仁西红柿盅

小蕊| 2014-02-10 20:30:00
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很多人都在为减肥节食而烦恼,其实饮食也可以帮助减肥,只要你吃得合理,依然可以享受好身材。今天,减肥食谱小编就为大家推荐一款异域苗条瘦身餐——泰式虾仁西红柿盅,让你在享受美味的同时还瘦身噢!

 

泰式虾仁西红柿盅

 

特色:学会做西红柿盅,是受益终身的事情。任何时候,当家里感觉没什么吃的,或者想打打牙祭的时候,就把你做此菜的手段食出来炫耀一把吧!

 

用料:西红柿2个,泰式甜辣酱20ml,大虾仁8个,生菜叶2片,青豆2颗,油1汤匙(15ml),盐1茶匙(5g)。

 

做法:

 

1、在西红柿的上部横切一刀,挖出西红柿瓤,留下西红柿外皮。

 

2、用适量盐把虾仁腌一下,然后在沸水锅中焯30秒,这样会使虾仁入口更嫩。

 

3、油烧热后放入西红柿瓤丁翻炒片,再放入虾仁炒熟,最后放入甜辣炒好后把虾仁填回西红柿里。上面点缀一颗青豆即可。

 

4、上桌的时候,把西红柿放在菜叶上,红绿协调,颜色很好看。

 

瘦身小贴士:西红柿和虾仁所含热量很低,用来减肥非常合适。想要瘦身的MM,不妨在平时饮食中经常食用,享受美味之余还瘦身噢!更多精彩内容推荐:自制迷你菜包饭 控制食欲吃出好身材

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