自制迷你菜包饭 控制食欲吃出好身材
小蕊 2014-02-09 16:30:00
想要减肥不发胖，最好的方法就是控制食欲，但又不能不吃，那怎样才能控制食欲饮食减肥呢?微微减肥小编今天就为大家带来自制迷你菜包饭，保证营养的同时，还能控制食欲吃出好身材。
准备时间：10分钟
烹饪时间：20分钟
特色：少吃多餐可是减肥的不二法门，可是美食当前，怎样控制自己贪吃的欲望呢?这里介绍小编就为您介绍小小的迷你菜包饭，一次只限吃一个，维生素、蛋白质、纤维素一个也不少。
用料：生菜叶5片，糯米150g，瘦火腿100g，青豆100g，西红柿100g
做法：
1.糯米加水浸泡3小时以上，或者在上班前泡在冷水里面就可以了，下班回家后就可以开始做了。
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
