减肥早餐食谱 一个月瘦出明显效果

 

早餐是一天活力的来源,尤其是如果早餐吃的好的话,可以帮助促进加快身体的新陈代谢,达到减肥瘦身效果,所以不要觉得早餐这个东西是可有可无的。下面减肥食谱小编推荐减肥瘦身早餐食谱,让你一个月看出明显效果。

 

减肥早餐食谱:豆浆

 

材料:豆浆

 

做法:豆浆搭配主食是一种很好的选择,买个豆浆机,前一天晚上把豆浆浸泡好,早上起来把大豆放到豆浆机中,只需要15分钟,一碗热腾腾的豆浆就好了,除了黄豆还可以加入黑豆、红豆,这样营养又美颜。

 

减肥早餐食谱:玉米

 

材料:玉米粉2匙、牛奶1匙、麦片1匙

 

做法:将材料用开水冲饮即可,如果觉得不够饱,可以前一天晚上煮好一根鲜玉米,第二天早上微波一下,配玉米羹。

 

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