健康减肥早餐食谱 营养清肠又排毒
微微小编 2013-12-03 19:30:00
健康减肥早餐食谱怎么做，你还在为这个纠结吗?不知道怎么给自己做一顿丰富营养的减肥早餐吗?现在就来关注一下吧，早餐的营养搭配是最重要的，让你吃出营养的同时还吃出好身材!
减肥早餐：蒸蛋
准备四个鸡蛋、三杯半水、葱末一汤勺、盐半勺。将蛋打散后加入水喝调料，隔水煮上十分钟，最后洒上葱末就可以了。早餐只鸡蛋和水果都是很好的搭配，可以满足你一天的蛋白质和新陈代谢哦。
减肥早餐：桑椹粥
桑椹三钱、须米六钱和适合冰糖，将桑椹和须米洗干净，将须米用大火煮沸后，加入桑椹和冰糖熬成粥。桑椹含有丰富的葡萄糖和维生素，这道粥是健康瘦身的最棒选择。
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