冬季饮食减肥方法 教你健康吃火锅
小蕊 2013-12-26 09:42:49
冬季很多人都喜欢吃火锅，但是无论是汤底还是酱料，火锅都容易让人变胖。那么，如何吃火锅不发胖呢?别着急，冬季饮食减肥方法教大家如何健康吃火锅，让你在享受美味同时还吃出好身材噢。
吃火锅的热量很高，无论是汤底还是酱料对于减肥的女生来说都是一个挑战。稍不留神就会摄入大量的热量，导致脂肪堆积。那么到底怎么吃火锅才不会长胖呢?
汤底的选择
冬季吃火锅首先要在汤底上留意。那些麻辣红，味道浓郁，油脂含量高的汤底还是不要吃的好，最好选择清水或者清汤底。里面加一点葱，姜，海米，香料的汤底没有添加油脂。这样的汤底几乎不含热量。如果喜欢吃辣，在酱料里加点辣椒油会比吃辣红汤底要好。
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