7个瘦身又排毒的饮食减肥方法
小蕊 2013-07-01 08:53:13
众所周知，减肥的目的不仅是为了瘦身，一定程度上应健康排毒。那么，怎样才能健康减肥呢?现在，微微减肥小编就为你介绍7个瘦身又排毒的饮食减肥方法，帮助你体内排毒又减脂。
饮食减肥一，多吃苹果
苹果中不但含有人体所需的各种维生素，而且还有十分丰富的纤维，最重要的是果胶能够让体内的垃圾软化，并且顺利的排出体外。经常吃苹果对于清除肠胃的垃圾和提高新陈代谢都非常有帮助，所以它也是减肥人士最喜爱的水果之一。
饮食减肥二，常吃黑木耳
黑木耳也被称为肠胃的清道夫，可以吸附体内的顽固垃圾，随同粪便排出体外。而且黑木耳的营养价值也很高，同时热量又非常低，可以制作成各种美味的菜肴帮助人体瘦身。
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