南瓜饼营养又减肥 教你学会瘦身南瓜饼做法
微微小编 2013-12-11 17:30:00
众所周知，南瓜饼非常美味且营养，而大家不知道的是还南瓜饼还可以排毒减肥。那么，排毒减肥的南瓜饼怎么做?排毒减肥的南瓜饼有哪些营养价值和功效?下面就教你如何快速学会制作瘦身南瓜饼，让你享瘦美味又瘦身。
瘦身南瓜饼做法
南瓜有丰富的微量元素钴和果胶，并且南瓜是有减肥和降糖功效的，常吃南瓜可以防止糖尿病，并且还能延缓肠道对糖和脂质吸收。而糯米也可以用来减肥，糯米味道比较甜，而且性温和，可以补养人体正气。
先将南瓜去皮去籽后，切成一片片，越薄越好，然后再蒸熟，接着将熟透了的南瓜打成南瓜泥。然后将打成南瓜泥的南瓜和糯米粉用1:1的比例揉成面团，为了口感好，要一点一点的加入糯米粉。
将面团揉成长条状的，有利于制作成饼，然后分成一些小小的面团，用手将它们按成扁扁的，最后将南瓜饼放入隔水的锅子内煮上十分钟就好了，拿出来的时候撒上一点芝麻就成功了。
南瓜营养丰富全面，对肠胃和血管都有很好的保护作用。秋季养生多吃南瓜，有强身健体、美容瘦身的功效。如果嫌单吃南瓜太单调，就把南瓜做成南瓜饼，美味又排毒减肥噢!快来试试吧!更多排毒减肥食谱，推荐阅读：杨梅能排毒减肥 还能洗肠抗癌
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