美味土豆减肥食谱 让你快速吃出好身材
小蕊 2013-11-25 10:29:41
你可知道土豆有着神奇的减肥功效呢?只要你找对方法，不仅能为身体提供每日所需能量，还能让你轻松甩掉赘肉哦。是不是心动了呢?那下面就来享用美味土豆减肥大餐吧，让你不可思议的瘦出来!
说到土豆，很多人都会嗤之以鼻，土里土气的，看了就让人没食欲。如果你是一个想减肥的美眉，这样对它，你一定会后悔的!因为土豆只含有0.1%的脂肪，是所有充饥食物望尘莫及的，对于减肥者来说，土豆可以随心所欲地吃，而不会有发胖的后顾之忧!
不可思议的土豆减肥食谱
土豆减肥食谱一、白水土豆蘸醋食用法
制作：在锅中放适量清水，将洗净的土豆放入锅中水煮，煮至完全熟透，捞起放入盘中即可。
食用：代餐，食用时将土豆表皮撕去蘸上醋便可以直接食用，一般食用2-3个便会觉得很饱。
效果：具有很好的饱腹效果，适合大胃王减肥食用。
土豆减肥食谱二、土豆粥
懒人食材：土豆2个，粳米100克，白糖少许，清水适量。
懒人做法：Step 1：将土豆洗净削皮，切成丁块。粳米淘洗干净。
Step2：取锅放入清水、梗米，旺火煮沸后，加入土豆，再改用小火煮至粥成，用白糖调味后食用。
懒人叮嘱：补气健脾，适用于脾胃虚弱、体倦乏力、习惯性便秘，是一道非常好的瘦身食谱。
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