蘑菇减肥吗？冬季吃蘑菇减肥营养又美容
小蕊 2013-11-20 11:31:02
蘑菇瘦身法Q&A
Q:孕妇可以吃磨菇吗?
A:可以吃。而且孕期如果能够吃大量的各种蘑菇，对胎儿的发育还有很大好处呢，因为蘑菇里面含有大量的维生索和矿物质。
Q:如何挑选蘑菇?
A:在买香菇时，菌盖厚一些的好，其香味会更加浓郁;用手摸一摸，表面不贴手、无霉变;菌盖边要向内卷，如果是直的，说明熟过了头。最好的香菇菌盖上有裂开的花纹，被称为花菇。裂开的花纹多说明营养成分积累的更多，因此花菇的营养价位更高。
吃蘑菇有什么好处
蘑菇营养丰富，能提高免疫力，还有减肥的功效。蘑菇中含有丰富的无机物、维生素、蛋白质等营养成分，而且蘑菇的热量很低，经常吃也不会发胖。
另外，蘑菇中含有很高的植物纤维素，它可以防止便秘还能降低血液中的胆固醇含量。蘑菇中的维生素c含量比一般水果要高很多，可促进人体的新陈代谢。。当然对健康甚至于美容都非常有益。
微微减肥结语：吃蘑菇跟牛肉有很强的饱腹感，多吃蘑菇不仅能够让人减肥、保持苗条身材，还可以美容和预防便秘。爱美的你，千万不要错过这么好处的蘑菇食品噢!如果你还想了解更多饮食减肥的内容，不妨看看这篇文章：山楂怎么吃减肥 美味食谱让你瘦体
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